常见使用场景
| 场景 | 建议时长 | 说明 |
|---|---|---|
| 番茄工作法 | 25分钟 | 专注工作25分钟+休息5分钟 |
| 泡面 | 3分钟 | 方便面最佳等待时间 |
| 运动拉伸 | 10分钟 | 每天建议至少30分钟运动 |
| 冥想 | 15分钟 | 适合初学者入门 |
| 阅读 | 30-60分钟 | 保持专注力 |
番茄工作法详解
- 选择任务：确定当前要完成的任务
- 设置计时：25分钟倒计时
- 专注工作：期间不做任何其他事
- 短暂休息：5分钟放松
- 长休息：每4个番茄钟休息15-30分钟
选择倒计时工具的建议
- 支持自定义时长
- 到时提醒（声音或震动）
- 全屏显示模式
- 可暂停和继续
- 浏览器本地运行（不依赖网络）
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