BMI 详解

什么是 BMI？

BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是用体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值，用于粗略评估体重是否在健康范围内。BMI 由比利时数学家阿道夫·凯特勒在 1830 年代提出，至今仍是全球最常用的体重评估指标。

BMI 计算公式

中国标准 vs WHO 标准

中国标准由国家卫健委发布，由于亚洲人体质特点，比 WHO 标准更严格。

BMI 的局限性

• 不区分肌肉和脂肪 — 健身者 BMI 可能偏高，但体脂率正常
• 不反映脂肪分布 — 腹部脂肪（内脏脂肪）比皮下脂肪危害更大
• 不适用于特定人群 — 孕妇、儿童、老人、肌肉发达者
• 无法衡量健康全面状况 — 仅是参考指标之一

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